Pour aider à maigrir.

Salut.

Si vous voulez maigrir un petit accompagnement à ceux que vous faîtes déjà. Il suffit juste de faire la respiration inversée. Quand vous aspirez vous rentrez votre ventre et quand vous expirez vous sortez votre ventre. Très simple à faire.

Buvez de l'eau avant de mangé et après pour remplir l'estomac et avoir moins faim.

Faîtes du sport.

Evitez de faire comme les allemand ( manger toutes les 2-3 h ).

Tchao.